공부 잘하는 방법: 액티브 러닝, 스페이스드 리피티션, 페르마타의 활용법

공부를 잘하기 위해서는 단순히 많은 시간을 투자하는 것만으로는 부족합니다. 효율적이고 효과적인 공부 잘하는 방법을 활용해야 하죠. 본 글에서는 액티브 러닝(Active Learning), 스페이스드 리피티션(Spaced Repetition), 그리고 **페르마타(Fermata)**라는 세 가지 학습 방법의 정의와 장점, 그리고 이를 학습에 적용하는 방법을 소개합니다. 이 세 가지 방법을 이해하고 실천하면 여러분의 학습 효율이 크게 향상될 것입니다.

1. 액티브 러닝(Active Learning): 능동적인 학습의 중요성

정의:

액티브 러닝은 학습자가 수동적으로 정보를 받아들이는 대신, 스스로 사고하고 참여하며 학습 내용을 체화하는 방식입니다. 예를 들어, 강의를 듣는 것에 그치지 않고 질문을 하거나 토론에 참여하는 것이 액티브 러닝의 일환입니다.

장점:

학습 내용의 이해도가 높아집니다.
기억에 오래 남습니다.
비판적 사고와 문제 해결 능력을 향상시킵니다.

적용 방법:

질문하기: 학습 중 모르는 내용이나 의문점을 기록하고 스스로 답을 찾거나 다른 사람과 논의합니다.
요약 작성: 배운 내용을 자신의 말로 요약하면서 학습을 정리합니다.
그룹 학습: 동료와 함께 토론하거나 의견을 공유하며 새로운 시각을 배울 수 있습니다.

2. 스페이스드 리피티션(Spaced Repetition): 반복 학습의 과학적 접근

정의:

스페이스드 리피티션은 반복 학습의 간격을 늘려가며 복습하는 학습 방법입니다. 이는 기억의 유지와 잊어버리는 것을 방지하기 위한 효과적인 기술로, 인간의 망각 곡선(Forgetting Curve)을 기반으로 합니다.

독일의 선별자로, 기억과 학습에 대한 연구의 선구자 헤르만 에빙하우스

망각 곡선 자세히 알기  19세기 후반 독일 심리학자 헤르만 에빙하우스가 개발한 망각 곡선은 정보를 유지하려는 노력이 없으면 시간이 지남에 따라 정보가 어떻게 손실되는지 설명합니다. 이는 시간이 지남에 따라 기억력이 감소하는 것을 그래픽으로 표현한 것으로, 사람들이 새로 얻은 정보를 잊어버리는 빠른 속도를 보여줍니다. 에빙하우스는 의미 없는 음절을 암기하고 다양한 간격으로 자신의 기억력을 테스트하는 등 스스로 실험을 수행했습니다. 그는 다음을 발견했습니다. 강화를 받지 않으면 사람들은 학습한 정보의 약 **50%**를 한 시간 내에 잊어버리고, 최대 **70%는 하루 안에, 약 **90%**는 일주일 후에 잊어버립니다. *. 의미있거나 친숙한 정보는 뇌가 이를 기존 지식과 연관시키기 때문에 더 오랫동안 기억되는 경향이 있습니다.

 

장점:

장기 기억에 효과적입니다.
복습 시간이 줄어듭니다.
기억해야 할 정보를 효율적으로 정리할 수 있습니다.

적용 방법:

플래시카드 사용: Anki, Quizlet 같은 앱을 활용해 학습 내용을 플래시카드 형식으로 정리하고, 반복 주기를 설정합니다.
복습 일정 관리: 학습한 내용을 1일, 3일, 1주일 간격으로 복습합니다.
핵심 정보 추출: 모든 정보를 반복하기보다는 중요한 개념이나 어려운 내용을 중심으로 복습합니다.

3. 페르마타(Fermata): 깊이 있는 학습을 위한 멈춤의 미학

정의:

페르마타는 음악 용어로 "잠시 멈춤"을 의미하며, 학습에서는 일정한 휴식과 숙고를 통해 내용을 내재화하는 방법을 뜻합니다. 이는 단순히 휴식을 넘어, 배운 내용을 충분히 소화하는 시간을 강조합니다.

장점:

학습 과부하를 예방합니다.
창의적 사고를 촉진합니다.
학습의 질을 향상시킵니다.

적용 방법:

짧은 휴식 시간 가지기: 25~30분간 집중 학습 후 5분간 쉬는 **포모도로 기법(Pomodoro Technique)**을 적용합니다.
학습 일지 작성: 학습 후 느낀 점이나 배운 내용을 정리하며 숙고의 시간을 가집니다.
명상 활용: 명상을 통해 학습 중 느꼈던 스트레스를 해소하고 집중력을 회복합니다.

4. 이 세 가지의 공부를 잘하는 방법의 조화로운 활용

액티브 러닝, 스페이스드 리피티션, 페르마타는 각각의 장점이 다르지만, 서로 조화를 이루며 사용할 때 시너지를 발휘합니다. 예를 들어, 액티브 러닝으로 학습 내용을 이해한 뒤, 스페이스드 리피티션으로 복습 일정을 관리하고, 페르마타를 통해 배운 내용을 충분히 내재화할 수 있습니다.

학습 플랜 예시:

새로운 개념을 학습할 때 질문하고 요약하며 액티브 러닝을 실천합니다.
배운 내용을 하루 뒤, 3일 뒤, 1주일 뒤에 복습하며 스페이스드 리피티션을 적용합니다.
학습 사이사이에 휴식과 숙고의 시간을 가지며 페르마타를 활용합니다.

5. 학습을 잘하기 위한 구체적인 실천 계획

효율적인 학습을 위해 아래의 실천 계획을 세워보세요:

매일 학습 시간의 70%는 액티브 러닝에 투자하세요.
학습 내용을 정리한 후 스페이스드 리피티션 일정표를 만드세요.
하루 학습이 끝난 뒤, 10~15분간의 페르마타 시간을 가지며 학습을 되돌아보세요.

결론

공부를 잘하는 방법은 단순히 많은 양을 공부하는 것이 아니라, 올바른 방법을 선택하고 이를 꾸준히 실천하는 것입니다. 액티브 러닝으로 능동적인 학습 습관을 만들고, 스페이스드 리피티션으로 기억을 강화하며, 페르마타를 통해 학습 내용을 소화하세요. 이 세 가지 방법은 학습 효율을 높이고, 더 나아가 여러분의 학습 목표를 빠르게 달성하도록 도와줄 것입니다.

 

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